心理健康心得体会

心理健康心得体会

当我们经过反思，对生活有了新的看法时，应该马上记录下来，写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。但是心得体会有什么要求呢？以下是小编为大家收集的心理健康心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

今天我们班召开了一场关于大学生心理健康的主题班会。本次班会由心理情景剧、“专家”讲心理、dv播放等很多有趣而有意义的环节组成，其中给我映像最深的是dv播放环节。

dv播放环节主要是通过dv播放的方式来对我们大学生在日常生活中的一些不健康心理的展现于揭露，再结合同学们的积极发言从而达到及时纠正、预知与了解相关知识的目的。这样一来不仅将心理健康这一严肃的主题活跃化为大家提供了一个正视自己心态的机会，更加重要的是在3段dv的创作与录制的过程中、通过这些有趣而有意义的合作拉近了同学心与心之间的'距离，加强了整个班集体的凝聚力与向心力。

这一环节中主要体现了沉迷网游、自恋等心理问题，同学们的精彩表现以及动画制作的诙谐幽默都将将此次班会推向了高潮。博得了观众和评委的一致好评。

通过全班上下的一致努力我们的精品班会取得了圆满的成功。我相信通过本次班会不仅会在一定程度上帮助同学们树立良好的心理坐标而且也会促进我们整个班集体更加和谐有序的发展。

一个心理健康的人，能够体验到是我的存在价值，既能够了解自我又能够在理解自我时候有自知之明。对着自己的本事，性格和优秀点，都能够做出恰当客观的评价，也不会对我提出苛刻，非分的期望和要求，对自我的生活目标和梦想也能够切合实际对视，自我总是满意，同时努力发展自身的潜能，即使对此我无法补救的缺陷也难过安然处置一个心理不健康的人则缺乏。对这些名，并且总是对自我不满意，由于锁定目标和梦想不切实际，主观和客观距离相差太远，而总是自责自怨自悲，由于要求自我十全十美。而自我却总是没有办法做到完美无缺，一是就是讽刺，同自己过不去，结果让自己的心理状态永远无法保持平衡。

也没有摆脱自己感到即将面临的心理，围巾心理健康指的这种状态是指人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上任何形式去适应，也就是说遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能够适当的行为给予克服，这种安定适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分困难的一件事情，健康是相对的，没有绝对的分界线，一般确定健康心理是否正常，具有以下几项原则。

心理和环境的正常的心理行为在资料和形式上与客观环境具有一致性，心理和行为的同一性，指个体的心理和行为是一个完整，统一和协调一致的过程。人格的稳定性，人格是个体在长期生活经历过程之中构成个性心理特征的'具体体现。心理障碍是指心理疾病或者是轻微的心理失调，此刻在大学生身上，大多数表现为心生疲乏，紧张不安，心理矛盾冲突，遇到突如其来的问题的时候，难以协调的矛盾的出现时间段程度比较轻微，所以情景的改变而消失，或者是减缓。心理障碍的表现形式是多种多样的，主要表现在心理活动和行为方面，此刻心理活动方面，如感觉过敏或者是减退感应，异常，错觉，幻觉，遗忘等等。

心理健康教育是素质教育的重要内容之一，青少年心理健康教育主要是针对他们心理发展的需要而开展的教育活动，旨在培养和提高学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当地应付现实生活中所面临的各种压力，如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进青少年心理健康的发展。所以促进学生的心理素质水平提高，预防心理健康问题的发生，才是大中小学生心理健康教育的主要目标之一。按照制定的心理健康教育主要工作目标，开展的工作有如下几点主要内容：

1、扎实开展心理健康教育工作，落实常规管理的精细化

强化以人为本的思想和目标，始终坚持育人的初衷，积极健全完善心理健康教育网络平台，使得每一位学生都成为崇尚和谐，追求美好生活的新一代。

2、坚持心辅导活动的教育理念

团队结合，定期开展系列团体心理健康辅导活动，教师也需要注重课堂内外的互补，在坚持德育课程与日常德育活动齐头并进的教育模式下，也需要关注《中小学生心理健康》《品德与生活》《品德与社会》等课程的教学，充分落实心理健康教育活动的有序开展。不仅需要上好心理健康教育课，还需要开展好学生的心理健康辅导工作。学校应鼓励教师要善于捕捉学生中德育教育的闪光之处，及时科学地调整教育思路，力求提高德育工作的实效。还需要运用心理健康教育的理论和方法，开展班级内丰富多彩的团体心理活动，培育学生良好积极的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。教育学生努力学习的同时，也争取做一个全面发展、身心健康的中小学生。

3、提高全体学生的心理素质

根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。

4、把心理健康课程纳入教学计划

将心理健康的课程落实到现实，而不是空话和畅享，利用班会或团队心理活动课等时间，由班主任根据本班学生的心理状况，开展班级心理健康教学工作。强调行为训练，不只停留在说教，或灌输理论知识，而是让学生亲身体验、感悟，提高心理健康教育的实效。

5、广泛开展健康教育活动

（1）与学校德育工作相联系，通过大队部的系列活动、以社会实践活动、年级活动、班级活动，对全体学生开展心理健康教育，通过宣传窗、讲座、黑板报等少先队阵地对学生进行心理健康等方面的教育。使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。

（2）全面渗透在学校教育教学的全过程中。在班主任日常工作中，积极渗透心理健康教育思想；与班队会课、思品课、活动课等各相关教学内容有机结合进行教育；通过各学科教学，把心理健康教育渗透在课堂教学中，挖掘各教材内容，找准心理健康教育的结合点，让学生获得心理体验来改变自己的观念，注重对学生心理健康的教育，这些都是心理健康教育的主要途径。

6、建立学校心理咨询室，妥善发挥心理咨询室作用

按照教育部规定，考虑实际情况，建设校园心理咨询室或心理健康教育中心，并进一步完善心理咨询室的装饰工作和配置工作，坚持开放心理咨询室，积极为在校师生开展心理咨询和心理辅导服务，尤其是对于少数有心理困扰或心理障碍的学生，更应该给予认真、耐心、科学、有效的心理咨询和心理辅导服务，帮助他们可以尽快地摆脱心理障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。< ……此处隐藏21690个字……首先，提高认识，明确心理健康教育的重要性。

随着社会的快速发展和变化，各种不健康的思想和矛盾极大地影响了在校青年学生。由于青少年学生正处于生长发育过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，独立意识较差，因此小学生容易出现心理和行为偏差。近年来，小学生经常出现嫉妒、自卑、孤立等不健康的心理行为。究其原因，我们不难发现，他们的心理偏差是因为他们在学习和生活中遇到问题和困难时，缺乏解决矛盾、处理挫折、处理危机的能力。

作为教育工作者，我们不能忽视这一点，不能只关注分数而不管学生是否有健康的心理和健全的人格。我们要培养的是人才而不是人才，更不是害群之马。因此，我认为，当前我们应该全力正视心理健康教育，促进学生的健康发展，完善他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

第二，教师本身必须是心理健康的人。

通过一线的教学经历，我深深体会到教师自身的心理健康直接影响着周围的人。不健康的心理不能正确理解学生的行为，更不能熟练处理学生的问题，可能影响师生关系，也可能伤害学生的心灵。因此，为了更好地教育学生，教师本身首先必须心理健康，具有健全的人格和高尚的道德品质。只有这样，我们才能以积极健康的热情投入到教学活动中。

敬业的老师很辛苦，需要休息和放松。做一个“无所不能”的教育者，真的很累人。所以，老师们可以尝试在假期里养精蓄锐，比如，学会做一个旅行家，用胶片记录生活中的美好；学会做一个美食家，在品尝美食的同时，自己也做一个厨师。新的工作经历不仅能让老师放松，还能开阔视野，增长见识。教师可以把从其他工作经历中获得的经验和积极情绪带入教育工作中，更好地促进教育工作。

第三，把握学科渗透，扎实推进心理健康教育。

课堂教学是学校教育活动的主要场所。课堂教学不仅是传授科学知识的过程，也是学生心理发展的过程。严格按照上级要求，在开好心理健康课的同时，各科备课要注重心理健康教育的教育性因素。思考教训，做好心理疏导教育；语文课，教材中有大量优秀的人物，可以从这些人物身上体验和感受到良好的心理素质；数学研究侧重于观察、注意力、思考，

记忆等心理活动；英语课要求营造轻松和谐的课堂氛围，增强学生的学习信心，使学生敢于表达自己，增强学生的群体交际意识，发展学生的能力和个性；音乐、艺术等。能培养学生良好的情感体验，在美的熏陶中给予心理健康教育。在各科教学过程中渗透相关知识，可以让学生处处感受到真善美的教育，提高心理素质。教师作为教育的主体，不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在师生互动中起着潜移默化的作用，构成了心理健康教育的重要组成部分。

第四，抓主题探究，从细节做好心理健康教育。

探索一系列小学生关爱教育的内容和方式，探索并形成一系列优化学生情感和人格发展的途径和方法。主要是在老师的示范中，对小学生进行“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三方面的教育。通过开展主题活动，注重培养、体验和渗透，可以明显感受到学生的心理素质和道德情感得到了不同程度的提高和优化。在学校和班级里，老师和学生，以及同学之间的相互关心，团结和帮助已经成为一种普遍的做法。在各种学习活动中，学生的合群、积极参与、团结协作、自尊自信和创新精神得到了充分的体现。无论是在家里还是在社会上，学生都能从小事上主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。随着多次主题团队活动的开展，学生受到了教育，自身能力不断提高，心理素质明显加强。

第五，时刻关注特殊学生的心理疏导。

教师的天职是教书育人，要尽最大努力对待问题学生。学生遇到问题怎么办？要充分利用班级集体的作用，在轻松平等的班级氛围中加强对学生的团体心理辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班级团队活动课的集体心理辅导作用。根据特殊学生的特点，重点选择团体辅导的主题。比如自信教育，青春期教育。我们运用讲座、认知、操作、表演、角色扮演、行为训练等多种方法，激发学生积极参与的内在动力，在活动中获得感悟。通过一系列的团体心理咨询活动，不仅可以让所有学生获得心理健康的相关知识，还可以拉近同学之间、师生之间的距离，融洽师生关系。

收获是巨大的，但体验可能是肤浅的。通过本次心理学研究，我明白了在学校开展心理健康教育，需要教师自身的良好素质为基础，教师的自由交流能力为桥梁，学生的发展为目标，充足的知识储备为先导，心理健康基础理论为理念，心理教育规律在实践中的灵活运用，探索学生的心理发展，总结心理教育经验，才能取得良好的效果。

这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀；苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀；美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的`鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。